２月に入り寒さが増してきました

一気に真冬の寒さになりましたが、お元気でお過ごしでしょうか。

今日は全体会議で、腰痛対策運動について勉強しました。

冬場は、筋疲労がつよくなるために、身体の硬くなった周辺の血液の循環が悪くなることで腰痛や足のしびれなどに悩まれる方も多いのではないでしょうか。

長時間のデスクワーク・スマートフォンの使い過ぎで姿勢がゆがみ、１０代２０代のうちから腰痛の悩みを抱えている人も少なくありません。

腰痛は放置せず、早めの対策をすることが大切です。

今回は、オフィスにいてもできるストレッチの紹介をします！！

休憩時間などに行ってみてはいかがでしょうか？

血流がよくなって気持ちがよくなりました！

今週末まで寒波が続きますので、ご自愛ください。